Hvordan vet jeg at jeg har fått frostskader?

Tegn på en overfladisk frostskade kan være at huden blir hvit, eller får en svak blåfarge. Man blir nummen og kan føle en svak smerte som går over til nummenhet og blir helt smertefritt etter noen minutter.

Så hva må du gjøre, om du får overfladiske frostskader?

• Kom deg inn i varmen så fort du kan. Om du ikke har mulighet til det, så finn deg ly for vær og vind.

• Varm opp den utsatte kroppsdelen med kroppsvarme. Har frostskader på hendene, kan du varme dem i armhulen din. Forfrysning på ører og ansikt, oppvarmes i varme omgivelser. Dette kan dekkes til med varmt, tørt tøy eller med varm hudkontakt.

• Pass på å IKKE gni på den forfrosne huden, og ikke utsett den for slag eller støt. Det kan gi vevskader. Unngå oppvarming fra stråling som bål eller ovn, da det er fare for forbrenning.

Forfryste hender og føtter bør varmes i vannbad med temperaturer på 37-39 grader, ikke kaldere eller varmere. Innen 15-20 minutter bør huden få normal temperatur. Man vil ofte kjenne smerte under opptining.

Hold skadestedet høyt i ca. to timer for å unngå hevelse. Det skadede stedet må ikke utsettes for kulde etter det er varmet opp.

Etter en overfladisk frostskade kan huden være rød og varm, og blemmer med klar eller hvit væske kan oppstå.

Oppsøk lege om huden er smertefull eller misfarget i døgnene etter skaden.

Kilde: Legevakthåndboken